Mach´s wie CR7!
oder: wie lange trauerst Du einer vergebenen Chance nach?
Vielleicht schaust Du immer wieder mal Spiele von und mit Real Madrid. Bestimmt ist Dir schon aufgefallen, dass der Spieler mit der Nummer 7 immer wieder auch sehr sehr gute Chancen vergibt.
Wahrscheinlich tönen in solchen Momenten Millionen von Fußballern und Nichtfußballern, dass selbst sie diesen reingemacht hätten!
„Selbst in der Kreisliga ist so einer drin!“ usw.
Zunächst einmal darf es für Dich beruhigend sein, dass selbst einem der besten Stürmer der Welt und mehrfachem Weltfussballer so etwas passiert.
Wenn selbst er Fehler macht und machen darf, dann darfst Du das auch!
Auch die Presse diskutiert immer wieder über seine verpassten Tore…
„Daran wird er noch lange denken!“
Und genau das tut er nicht!
Scheinbar innerhalb kürzester Zeit, kann er solche Situationen abhacken.
Seine Mimik und seine Körpersprache kurz danach zeigen dies ganz deutlich!
Er hat verstanden, dass das was war nicht mehr geändert werden kann.
Wichtig ist nur das was ist und was noch kommt!
So kannst Du nach einer vergebenen Torchance schnell wieder zurückkommen:
1. Akzeptiere, dass das was war nicht mehr relevant ist, weil es sich nicht mehr ändern lässt.
2. Lenke Deine Aufmerksamkeit für einen kurzen Moment auf Deine Atmung.
3 Mal tief ein und langsam wieder aus. In dieser Zeit kannst Du das „Alte“ loslassen.
3. Lenke danach Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Deine Stärken!
Halte immer mindestens 3-5 Deiner besonderen Fähigkeiten und Fertigkeiten auf Abruf!
Schreibe sie Dir am besten sofort auf und lies sie mehrmals während der Woche nach, damit Du eben diese gedanklich abrufen kannst, wenn Du es brauchst.
4. Spiel mit Vertrauen in Dich selbst weiter!
Christian Ronaldo ist sich seiner Stärken absolut bewusst und er weiß, dass er immer ein Tor schießen kann!
Und das hat er nicht nur mit seinem Traumfallrückzieher gegen Juventus Turin gezeigt…
Und das ist ein Punkt, der die Guten von den Großartigen unterscheidet!
Mach auch Du den nächsten Schritt!
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